Állandó táncórák
ÁLLANDÓ ÓRAREND
A Társulat által fenntartott Movein Stúdióban, hétköznap esténként, állandó táncórák kapnak helyet. Kezdő és haladó kortárs és modern tánc tanfolyamok, táncterápiával foglalkozó csoportok látogatására van lehetőség szeptembertől júniusig. Óradíj és bérlet fizetésre is van lehetőség minden óra esetében, az árakat és a különböző kedvezményeket az oktatók határozzák meg, a jelentkezés és fizetés is személyesen rajtuk keresztül lehetséges.
Oktatók és óráik
Grecsó Zoltán – Lágy és Dinamikus / Élj otthonosan! – A testedben
Élj otthonosan! – A testedben
Hétfő 20:00-21:30, Movein Stúdió
Integrált-anatómia és szabadtánc.
Az integrált-anatómiai foglalkozásokon objektíven, címkék és összehasonlítás nélkül tudjuk feltérképezni a pszichológiai és szomatikus működésünk. Sok elfogadással és megértéssel fordulhatunk ilyenkor önmagunk felé.
Már az is nagyon sok információval bír, ha megfigyeljük, hogyan állunk hiszen a testtartás dinamikus fejlesztésének rengeteg előnye van. Az energiával telt test önbizalmat áraszt, a megnövekedett koordinációs és megfigyelési képesség segít a táncban is hatékonyabban fejlődni, de a mindennapi életben is jelentkeznek pozitív hatásai.
Albérlőknek hisszük magunk, pedig élhetnénk a testünkben otthonosan is.
Kurzusom központi témája a testtudat: azaz az interocepciós azaz testi ingereink azonosításának képessége és propriocepciós, azaz a térérzékelés készségének fejlesztése.
A kurzuson minden alkalommal mást és mást élhetünk meg önmagunkról, hiszen minden alkalommal különböző nézőpontból indul a közös munka.
„Lágy és dinamikus”
Kedd, csütörtök, 18:30-20:00 Movein Stúdió
Kortárstánc és Release-technika
A testünk alapos átmozgatását, bemelegítését mindig ugyanúgy végezzük, nincsenek felesleges mozdulatok, csak egymást követik a gyakorlatok: azaz nyújtunk és erősítünk, artikulálunk és izolálunk. Ezután először a talajon dolgozunk, mert ott sokkal könnyebb. Megtanuljuk zárni és nyitni is a testünk és ehhez mindig kapcsoljuk a rekeszizmunk munkáját, azaz a légzésünk is. Ezután azt is újra gondoljuk, hogy hogy lehet behajlítani és kinyújtani a térdünk, majd ezen ismeretek olyan komplexebb helyzetekben is alkalmazzunk, mint a súlyáthelyezés vagy a zuhanás.
„Nyugdíjas kor előtt érdemes megtanulni esni” – gyakran ismétlem önmagam, ezért
megtanulunk esni, gurulni lefeküdni, felkelni, de még dőlni is.
Ezután könnyed tánccal, alapos nyújtással levezetjük a tanultakat, az óra legvégén pedig biztosan meditálunk is.
Az órát olyan mozogni vágyó amatőrök és nem táncosok figyelmébe ajánlom, akiket foglalkoztat az egyszerűség, a normalitás, szeretnek hinni magukban, szeretnék szeretni magukat és másokat.
Diákjegy: 3500 Ft
Nyolc alkalmas bérlet 28.000 Ft
Diákbérlet: 24.000 FT
Revolut-on, órák legvégén tudtok, a bérletek ettől a tanévtől kezdve három hónapig érvényesek,
ennyi idő alatt kell nyolc alkalmon részt venned. A bérletek mindkét órán érvényesek.
Műkörmökben az óra csak saját felelősségre látogatható.
Linzben végeztem az akadémián előtte pedig dráma-tagozatos voltam Szentesen.
Nagyon sok produkcióban táncoltam itthon és világszerte, egyszer még new york-i Joyce Theaterben is felléptem.
10 és 8 évig tanítottam a Színművészeti és a Táncművészeti Egyetemen. Jelenleg a tanítás mellett szívügyem még kollektívám, a Willany Leó Improvizációs Táncszínház sorsa.
Jelenleg két produkcióban táncolok, az egyik egy 7 éve futó koprodukció Simkó Beatrixal, az #Orfeusz #Eurüdiké és a szintén egy nagy múltú együttműködésben, bátyám oldalán( Grecsó Krisztián író, költő) a Többet magunkról produkcióban.
Krausz Emese – Modern tánc
Megszületett a gondolat…elhatároztad…itt vagy. Talán még nem értél oda, ahol lenni szeretnél, de már közelebb vagy hozzá, mint tegnap voltál!
A táncórákon egyszerű, könnyen követhető gyakorlatokkal kezdünk, melyekkel átmozgatjuk ízületeinket, bemelegítjük az izmainkat. Elmerülünk a 20. század tánctechnikáiban. Elsajátítjuk a helyes alaptartást, a lágy súlyáthelyezést, a puha földre érkezést, a talajjal való kapcsolódást, kihasználjuk a lendület erejét. Egyensúlyba kerülünk és kibillenünk.
Változatos zenékre a mozdulatok kapcsolódásának természetes, finom hangolását keressük majd a mozgásban és a táncban, miközben felfedezzük és szélesítjük saját mozgáskultúránkat.
Végül pedig egy pihentető relaxációval és nyújtással zárjuk az alkalmat.
Az órákra bárki jelentkezhet, aki kedvet érez magában.
Ha megtetszik, járhatsz rendszeresen vagy csak alkalmanként is. Nem számít hány éves vagy, vagy van-e előképzettséged, szeretettel várlak!
Elérhetőség: emesekrausz@gmail.com
Tel.: +36204788902
BODOR VIRÁG – NIA
A Nia tánc, harcművészetek és mindfulness/gyógyító mozgástechnikák ötvözéséből született. Ahány gyakorlóját megkérdezed, mind másképp határozza majd meg a Niát, de abban biztosan egyet fognak érteni, hogy a Nia több, mint egy edzésforma. A Nia öröm, hazaérkezés a testbe, megnyugvás, érzékek robbanása, életerő ébredése. Magával ragad a zene és a ritmus, belefeledkezel az élménybe.
Az 52 egyszerű mozdulatból álló forma variációja minden órán más élményt nyújt, de minden Nia óra végére egy kiadós, átmozgató edzést jelent. Mindeközben a test energikussá, az elme tisztává, az érzelmek pedig kiegyensúlyozottá válnak.
A Niában rutinnak hívnak egy 60 perces órát. Ez egy kötött zenelistára gondosan megtervezett koreográfia (bemelegítéssel, intenzív mozgással, levezetéssel), amit elég nekem megtanulni, Nektek csak követni kell, meg persze élvezni és ha kell magadra alakítani…
bővebben a Niáról és Rólam: www.dolcenia.hu
heti órarend: https://www.facebook.com/dolcenia.hu
Elérhetőség: bodor.virag@gmail.com
Telefonszám: +36 209 469 171
Varga Bea – Modern tánc
Modern tánc óráimon fókuszba kerül a mozgáskultúra szélesítése, a mozdulatok
harmonikussá alakítása, az izmok fejlesztése, a koordinációs- és koncentrációs készség-, ritmusérzék, tér- és formalátás fejlesztése a személyiség teljességének igénybevételével.
Cél egy intelligens – tudatosan irányítható, harmonikus, plasztikus – test kialakítása, melyben a test, mint hangszer megmunkálása, kifaragása történik. További cél a helyes testtartás elsajátítása, a testismeret és testtudat mélyítése, a test mozgáslehetőségeinek gazdaságos energiahasználattal történő kiaknázása, valamint a széles és választékos mozgásrepertoár kivitelezése közben a kifejezés egyéni útjainak felfedezése.
Tréningjeim egyfajta fúzióként foglalják össze a 20. században kialakult különböző
moderntánc-technikák, stílusrendszerek elveit, gondolatait, szempontrendszereit és
gyakorlatait.
Elérhetőségek:
Telefonszám: 06 30 469 8266
E-mail: vargabea.vb@gmail.com
HENCZ EDINA – BODYART
BODYART… „Amikor az erő a tudatossággal találkozik”
Napjainkban egyre több emberben megjelenik az igény olyan alternatív mozgásformák iránt, amelyek felszabadítanak a mindennapi stressz alól, miközben komplex edzést biztosítanak: az izmok visszanyerik rugalmasságukat és testük újra megéli funkcionalitását.
A BODYART mozgásanyagát tekintve elsősorban a jóga elemeire épül, de tartalmaz gyógytorna és japán Do In elemeket is, és többféle speciális légzéstechnika kapcsolódik hozzá, így biztosítva az edzés és relaxáció harmonikus együtt hatását. A BODYART a tudatos edzés mellett a test, lélek és szellem harmóniáját is keresi.
A BODYART sikere abban rejlik, hogy ez a mozgásrendszer egy igazán teljes és összetett edzésélményt nyújt, amelynek hatása csak ezzel a rendszerrel érhető el. Hatékonysága tehát egyedülálló!
A statikus és dinamikus erőelemeket kombináló mozgásanyag bőségesen tartalmaz nyújtó és lazító gyakorlatokat, amelyek kifejezetten hatásosak olyan izmok esetében, amelyek hajlamosak a rövidülésre vagy gyengülésre. Minden gyakorlat kontrollált és tudatos kivitelezést igényel, amelyet speciális légzés segít. A BODYART edzés javítja a hajlékonyságot, erőt, állóképességet, egyensúlyt, stabilitást, türelmet, tudatosságot – olyan készségeket és képességeket, amelyek elengedhetetlenek a harmonikus mozgás és tudatos életvitel számára.
Ez a tudatos, precíz és részletekre figyelő edzés a bodyART™ koncepció, amely Robert Steinbacher és Alexa Lé többéves munkájának eredménye. Magyarországon a BODYART koncepciót Borsodi Balázs és Lencsés Rita képviseletében, ELIT trénerekként találhatod meg.
Szilvási Anna – Kreatív tánc (Creative dance)
Heti több alkalommal várjuk a 4 és 18 év közötti gyerekeket és fiatalokat változatos táncfoglalkozásokra, ahol a modern, kreatív és akrobatikus tánc kap főszerepet. A mozgásfejlesztés mellett nagy hangsúlyt fektetünk az önkifejezésre és a közös alkotás örömére. Az év során született koreográfiákat év végén egy színes bemutatón osztjuk meg a szülőkkel és barátokkal. A foglalkozásokat Szilvási Anna táncművész, tánctanár vezeti.
Kapcsolat: szilvaxkreativtanc@gmail.com | +36 30 972 0172
